I går kväll var jag bjuden på middag hos en av mina bästa vänner. En man kom och hälsade på. Kvinnans nya man.

På en dryg timma hade han packat ihop mitt liv de senaste femton åren, sorterat upp det och analyserat det och presenterat det  för mig på ett sätt som ingen annan gjort. Helt plötsligt stod det klart för mig att han visste precis hur jag haft det under alla dessa år och varför.

Han beskrev hur min förra man hade varit  under våra år tillsammans, hur jag hade varit och hur vårt äktenskap hade sett ut. Han förklarade också varför min förra man är som han är nu efter vår skiljsmässa.

Detta utan att ha träffat någon av oss.

Nedanstående har gällt mig:

Medberoende Symptom vid psykisk sjukdom

• Överdrivet omhändertagande gällande annan vuxen människa. Tar ansvar över den sjuke .  JA
• Löser andra personers problem och ger oönskade råd. JA
• Känner ofta vrede, depression NEJ, bitterhet NEJ, dåligt samvete och skuld. JA PÅ RESTEN
• Oroar sig för någon annan större delen av den vakna tiden. JA
• Låter sig bli sårad av samma person om och om igen. JAAA
• Beslutsångest. Svårt att sätta sina egna behov först. Svårt att hålla fast vid sina egna gränser, gränserna förflyttas successivt. JAA
• Ändrar sina egna planer till förmån för någon annan. JAA
• Lägger ut pengar för den psykiskt sjuke för att rädda dennes situation. Tar ansvar för andras känslor och ljuger för att skydda den sjuke från sanningar eller negativa konsekvenser av sitt handlande.  JAA
• Glömmer och försakar egna åtaganden, både privat och i yrkeslivet. Prioriterar någon annans behov först. Lägger sin energi på någon annan och har lite energi kvar för sig själv.  JAA
• Tror sig kunna styra någon annans handlande in i det sista.  JAA
• Rädsla att uttrycka sina åsikter med risk för att skapa konflikt och återfall i sjukdom.  JAA
• Upplever sig som ett offer för någon annan NEJ. Känner sig känslomässigt styrd av andra människor. JA
• Dålig självkänsla, lägger skulden på sig själv och tror inte att de duger. Är rädda för att bli avvisade och lämnade. Undervärderar sin egen förmåga att klara sig själva.  JA
• Försöker kontrollera någon annan genom att manipulera, hota, muta, gråta, ge råd, ilska, hjälplöshet eller ge skuldkänslor när vanliga samtal inte längre räcker till. JA
• Förnekar verkligheten och lever på förhoppningar. Förskönar hur det verkligen är och vill inte se sanningen. JAA
• Sjukskriver sig och missköter andra åtaganden på grund av den sjukes situation. JAA
• Utvecklar ångest, depressioner NEJ och fysiska sjudomar på grund av långvarig stress. JAA
• Utvecklar eget missbruk av tex tabletter, alkohol eller annat . JAA sömntabletter.

Nu gäller:

Våga sätta gränser
Många gånger innebär ett liv som anhörig till en psykiskt sjuk människa att du under lång tid sakta flyttar dina egna gränser. Ofta kanske detta sker så gradvis att du inte märker att det händer förrän det har gått väldigt långt. Att återigen börja sätta sina gränser och åter börja lyssna till sina egna värderingar är smärtsamt och ofta blir du som anhörig anklagad för att vara egoistisk och känslokall
 när du i själva verket bara sätter gränser. (http://mammamija.blogg.se/category/medberoende.html)

Just den här texten handlar om anhöriga till psykiskt sjuka människor, men den kunde lika gärna handlat om anhöriga till missbrukare eller alkoholister.. Reaktionerna är ofta desamma, medberoendeproblematiken är lika svår, känslorna likaså..
Jag vågar säga nej nu. Jag vågar sätta gränser… men ja, det smärtar.
Det gör ont.