Susanns kåserier om livet

Därför gör jag yoga varje morgon (sadhana)

Pranayama

Pranayama skulle lite missvisande kunna översättas till andningsövningar, men är snarare metoder för att reglera och vitalisera de energiflöden som finns i kroppen i allmänhet och den praniska kroppen, pranamayakosha, i synnerhet (energikroppen). Enligt yogateorin kan man genom andningen, enligt föreskrivna mönster och strategier, styra och lagra den praniska energin

Meditationstekniker

Meditation koncentrerar fokus bortom det intellektuella tankearbetet. Det finns  många olika meditationstekniker som typ koncentration på fysiska funktioner som t.ex. andning, puls eller hjärtljud. Andningen används ofta för att koncentrera och fokusera sinnet. Andningen kan också visualiseras genom att du andas in lugn och andas ut stress och spänning. Andningen

Mikael Wolf, Vd för Swedbank

    Idag träffar min chef, vår VD,  Estlands premiärminister.

Svenskarnas attityder till varg

  I de flesta sagor och historier beskrivs vargen som ett ondskans väsen, såsom i Rödluvan och Gösta Berlings saga, trots att vargen varken är mer eller mindre farlig än något annat rovdjur. På grund av rädslan för vargen har den av folk försetts med så kallade noanamn, för att

Min chef är en bra chef!

  Han bloggar varje dag  med oss som jobbar på banken. Han är väldigt tydlig med att han vill ha kommentarer av oss.  Han har skapat en ”VI-känsla” som inte har funnits här på många år. Han är ”Micke” med alla oss anställda. Han har skickat ut en enkät där han vill att vi i personalen ska

Vad händer när jag mediterar?

Meditation kräver koncentration, uthållighet och en viss tid. Femton till tjugo minuter, en till tre gånger per dag är vanligt. De flesta av oss kan utan större svårighet lära oss meditera. På ett plan handlar meditation om att ”städa upp på vinden” vilket kanske inte är så glamouröst men oftast

Munken

En grupp buddistiska munkar satt och mediterade. Helt plötsligt får en av de yngre munkarna en fantastisk vision för sin inre syn: Himlen, Buddha, gudomliga varelser och den ena platsen vackrare än den andra uppenbarar sig inför honom. Lyckligt berättar han för sin mästare: – Mästare, mästare! Jag ser enormt

Ikaros

För att koppla tillbaka till berättelsen om Grisslan som jag skrev för några dagar sedan. När grisslorna är tre veckor gamla  och fortfarande oförmögen att flyga hoppar de ut från klipphyllan de fötts på och faller,  ibland fyrtio meter, rakt ner på stenstranden med klippblock.  De stackare som inte överlevde

Sisyfos

Sisyfos har trotsat den mäktige överguden Zeus. Som straff för sin hybris döms han till att rulla en tung sten uppför ett högt berg. För att klara uppgiften tvingas han använda alla sina krafter. När stenen knuffats upp på toppen av berget rullar den ner på andra sidan och Sisyfos