Yogisk gryta, eller mungbönor med ris som den här rätten också kallas, är det mest populära receptet i kundaliniyoga. Mungbönor och ris utgör grunden i den yogiska dieten, eftersom det är näringsrik och lättsmält mat som innehåller fullvärdigt protein. Välj basmatiris som är det mest lättsmälta riset. Lök, vitlök och
En kall och uppfriskande dryck som är en bra frukost, mellanmål eller en svalkande drink. Mango Lassi är en bra dryck för både kvinnor och män. Till 2 glas: 1/2 liter naturell mild yogurt 1 dl vatten 2 välmogna söta mango 6 isbitar 1 msk honung Skala mangon. Skär fruktköttet
Guldmjölk (1 port) Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom varm mjölk lugnar ner nervsystemet och hjälper Dig att slappna av. Gurkmeja är känt för att göra benen och lederna mer flexibla, därför brukar det rekommenderas guldmjölk om lederna knakar. 1/2 dl vatten 2 dl mjölk ( ris-, havre-, soja- eller komjölk)
Guldmjölk (1 port) Guldmjölk passar till kvällsmat eftersom varm mjölk lugnar ner nervsystemet och hjälper Dig att slappna av. Gurkmeja är känt för att göra benen och lederna mer flexibla, därför brukar det rekommenderas guldmjölk om lederna knakar. 1/2 dl vatten 2 dl mjölk ( ris-, havre-, soja- eller komjölk)
Äpplen verkar utrensande och renar blodet. Att äta äpplen till kvällsmat är bra för matsmältningen och motverkar förstoppning. 1 äpple per person honung kanel yogurt kardemumma Skala och kärna ur äpplena. Häll honung över äpplena och strö kanel och kardemumma ovanpå. Baka äpplena i ugnen tills de är mjuka, ca
Yogiskt te, Yogite (8-10 koppar) Yogite går att köpa både löst och i portionspåsar i hälsokostaffärer, Yogi Tea Classic. Vill Du göra Din egen blandning har Du orginalreceptet här. Yogite ger kraft och energi, verkar balanserande och stimulerande, är bra mot förkylning, stärker nervsystemet och förbättrar minnet. Yogite innehåller svartpeppar
Yogiska recept: Ms Whiz (1 port) Ms Whiz är en drink som är en perfekt yogisk frukost. Den är speciellt bra för kvinnor. Bananer är energigivande och sägs motverka depression. Apelsin innehåller C-vitamin och gör blodet basiskt. Rissirap balanserar kalcium och magnesium i kroppen. Har du svårt att få tag
En fruktig och kryddig punch som ger en varm behaglig känsla under kalla dagar. Med färska juicer och två ”superstars” i ayurvedisk matlagning, kanel och kryddnejlika. Båda är kända för sitt breda spektrum av positiva effekter. Vetenskapliga studier visar till exempel att nejlika är bland de bästa naturliga källorna till
Jag log och slängde iväg ett litet mejl författat på någonstans runt minus 4 sekunder. Det var nog det mest begåvade jag skrivit tror jag. För jag fick tillbaka en liten kommentar om att jag ”kanske borde börja blogga”… Det är det bästa beröm jag hört på länge. Eller också
att du är som du är och jag är annorlunda och tänker och tycker olika utifrån ditt perspektiv. Du är som du är fast det har inte med din hudfärg, hårfärg, religion eller ditt ursprung att göra. Om jag inte minns fel så har jag träffat lika dana som du
Susanns kåserier om livet 